SİPARİŞ DESTEK HATTI : 
KAMPANYALAR
OUTLET FIRSATLAR
Kapat
Hesabım
Kapat
Sepetim
Önemli bir mineral olan krom insülin etkisini düzenlemeye yardımcı olur. Protein, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını etkiler. İnsülin etkisini artırarak glikozun hücre içerisine nüfuz etmesine destek olur. Vücut için gereken dozu ise tahıllardan almak veya gerekiyorsa takviye gıdalardan almak mümkündür.
Kritik bir hormon olan insülinin etkisini artırmada kromun rolü bilinmektedir. Temel işlevlerinden bir tanesi sindirime yardımcı olmaktır. Ayrıca optimum sağlığı dengede tutarak normal büyümeyi desteklemek gibi önemli görevlerde bulunur. Yavaş kalsiyum kaybı yaşlanma ile ilgilidir ve krom bu kaybı önlemeye de yardımcı olmaktadır. Kan şekeri, protein, yağ, karbonhidratların işlenmesine destek verir.
Krom bağışıklık sistemi ve beyin fonksiyonlarının gelişmesinde yardımcı faktördür. Kilo vermeye de ekstradan yardımcıdır. Kişilerde bağışıklık sistemi fonksiyonlarında sorun var ise krom takviyesi ile bu durum düzeltilebilir. Bilişsel gerileme riski yaşayan yaşlılar üzerinde yapılan pek çok çalışma kromun olumlu anlamda destek verdiğini göstermiştir. Depresyonda olan hastalar, yeme alışkanlıklarını düzenlemede krom desteğine başvurabilirler. Krom, diyet ve egzersizlerle yağ kaybına neden olmaktadır.
Kötü kolesterole karşı da krom etki gösterebilir. Hormon tedavisinde yardımcı olduğunu sanılmaktadır. Kemik sağlığı açısından krom desteği gereklidir. Kadınlarda düşük kemik emilimini destekler ve kemik yoğunluğu üzerinde faydalı etkiler sergiler. Kalp hastalıkları ile ilişki protein düzeylerini azaltmakla beraber zararlı serbest radikallerle baş etmede destek verir.
Her mineralin vücutta ayrı ayrı özellikleri ve görevleri vardır. Bu hangi mineral olursa olsun vücuttaki seviyesi önemlidir ve yeterli olup olmadığı araştırılmalıdır. Vücudun kendi başına üretemediği ve dışarıdan almak durumunda olduğu, hayati fonksiyonları etkileyen pek çok mineral bulunuyor. Bunlardan en önemli olanlardan bir tanesi de kromdur. Erkeklerde günlük ihtiyaç 35 mg. iken kadınlarda 25 mg’dır. Yeterli seviyede bu mineral alınmadığı takdirde pek çok belirti ile bu durum kendisini açık eder.
Krom kepekli makarna, tam buğday unu, esmer pirinç, siyah çay, bira mayası, mantar, et, peynir, ceviz, fındık, bal ve kakaoda yoğun şekilde bulunur. Gıdalarda bulunan bu mineral yeterli düzeyde alınmadığı takdirde glikoz tolerans bozukluğu, anksiyete, halsizlik, sinir bozukluğu gibi durumlar baş gösterebilir. Bu sebeptendir ki ailesinde şeker hastalığı geçmişi olan kişiler krom minerali konusunda daha hassas olmalıdır. Krom seviyesinin olması gerekenden düşük olması damar sertliği gibi ciddi riskleri de ortaya çıkarmaktadır.
Hayati fonksiyonlar açısından oldukça önemli olan bu mineral gıdalardan alınabildiği gibi takviye gıdalardan da destek alınabilir. Takviye gıdalar ilaç değildir ve besinin yerine geçmez ancak vücut için gerekli bu mineralin sağlanmasına destek olur. Pek çok markanın krom bazlı ek gıdası bulunuyor. Bunların tamamına Kozmela üzerinden ulaşabilir, inceleyebilir ve dilediğinizi anında sipariş verebilirsiniz.
Temel minerallerden bir tanesi olan selenyum Yunanca “selene” kelimesinden gelmektedir. Köken olarak anlamı ise “ay”dır. Her ne kadar vücut için çok az bir miktarda gerekli olsa da tiroit ve metabolizma fonksiyonları da dahil olmak üzere pek çok süreçte faydası vardır.
Pek çok farklı gıdada selemyum minerali bulunmaktadır ve günlük beslenmeye destek anlamında takviyeler de kullanılabilmektedir. Bağışıklık sistemi başta olmak üzere vücuttaki birçok önemli sistemde görevleri vardır. Selenyumun faydaları arasında kalp hastalıklarına karşı koruma, antioksidan işlevi görme, zihinsel düşüşü önleme, astım semptomlarını en aza indirme, tiroit sağlığını koruma gibi işlevleri bilinmektedir.
Selenyumun tıpkı diğer minerallerde olduğu gibi günlük alım miktarı vardır. Bu miktar 4 yaş ve üzeri sağlıklı bireylerde günlük 55 mg’dır. Selenyum takviyesi kullanırken ise kutu üzerindeki değerler mutlaka dikkate alınmalıdır. Bu konuda doktorun önerileri de önemlidir. Yeterli selenyum alınmadığı takdirde vücut açısından pek çok olumsuz durum ortaya çıkabilir.
Daha yüksek oranda mikrobik hastalıklara yakalanma riski, soğuk algınlığı ve grip, karaciğer, mide, deri, akciğer, kolon, prostat, meme ve lenf kanser risklerinin artışı, bilişsel gerileme, enfeksiyonel problemlerde artış, tiroit hastalığında artış gibi sorunlar gözükmektedir. Ayrıca deride ve genital bölgelerde ortaya çıkan siğiller, herpes virüsüne daimi maruz kalma, karaciğer hastalıklarında artış, kalp hastalığı riski gibi durumları da tetikleyebilmektedir.
Selenyum mineralini pek çok gıdadan sağlamak mümkündür. Bunlar arasında yumurta, kırmızı et, tavuk ve ton balığı, sardalye, istiridye gibi deniz ürünleri bulunuyor. Ayrıca kayabalığı, ciğer, Ayçiçek çekirdeği, ringa balığı, tavukgöğsü, somon balığı, hindi, chia tohumu, mantarda selenyum bulunmaktadır. Bu gıdaları tüketmek günlük selenyum ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacaktır. Ancak bu gıdaların çeşitli nedenlerden tüketilemediği durumlarda takviye gıda kullanılabilir.
Selenyum ihtiyacı normalde ağızdan alınan pek çok besin ile karşılanabilmektedir. Ancak günümüzde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller gıdalarla karşılanamadığı takdirde takviye gıdalarla alınabilmektedir. Hemen her vitamin türü için takviye gıda bulunuyor. Farklı markalar altında çıkan bu takviye gıdalar ister tek ister multivitamin şeklinde alınabilmektedir.
Pek çok marka çatısı altında takviye gıdalar sunulduğundan bunlardan hangisinin daha iyi olduğuna karar vermek için kişinin ihtiyacını iyi belirlemesi ve ona göre tercihte bulunması gerekir. Diğer tüm takviye gıdalarda olduğu gibi selenyum takviyesi için de Kozmela’nın online mağazasını ziyaret edebilir dilediğinizi anında sipariş verebilirsiniz.
